Wie vaak zijn handen wast, kan last krijgen van een droge, trekkerige of gevoelige huid. Water, zeep, schoonmaakmiddelen en koud weer kunnen de beschermende laag van je huid belasten. Gelukkig kun je meestal zelf al veel doen. Wat helpt tegen droge handen door veel handen wassen is vooral een milde wasroutine, lauw water en een vette handcrème die je regelmatig gebruikt.
Blijven je handen barsten, bloeden of jeuken ze sterk? Dan kan er meer spelen dan alleen een droge huid. In dat geval is het verstandig om advies te vragen aan je huisarts of apotheker.
Waarom worden je handen droog door vaak wassen
Op je huid zit een dun laagje van vetten en vocht dat helpt om de huid soepel te houden. Dat laagje beschermt ook tegen prikkels van buitenaf. Door vaak te wassen, spoel je een deel van die beschermende vetten weg. Vooral warm water en sterk ontvettende zeep kunnen je huid extra uitdrogen.
Je handen krijgen daarnaast veel te verduren. Je gebruikt ze voor schoonmaken, koken, werken, sporten en contact met allerlei materialen. Als je daarna telkens wast zonder opnieuw te verzorgen, krijgt de huid weinig tijd om te herstellen.
Een droge huid herken je vaak aan een trekkerig gevoel, kleine schilfertjes of ruwe plekken. Soms ontstaan er ook fijne kloofjes rond de knokkels of vingertoppen. Die kloofjes kunnen prikken wanneer er water, zeep of schoonmaakmiddel bij komt.
Wat helpt tegen droge handen door veel handen wassen
Je hoeft je handen niet minder goed te wassen. Wel kun je de manier waarop je ze wast aanpassen. Zo beperk je de uitdroging zonder de hygiëne uit het oog te verliezen.
Gebruik lauw water
Heet water voelt misschien prettig aan, maar kan de huid extra droog maken. Kies daarom liever voor lauw water. Dat is voldoende om je handen goed te reinigen en voelt meestal zachter aan voor een gevoelige huid.
Maak je handen nat, gebruik een kleine hoeveelheid milde zeep en wrijf alle delen goed in. Vergeet je duimen, vingertoppen, de ruimte tussen je vingers en je polsen niet. Spoel de zeep daarna volledig af.
Kies een milde zeep
Niet elke handzeep voelt hetzelfde aan. Een sterk geparfumeerde of sterk ontvettende zeep kan een droge huid verder irriteren. Kies bij gevoelige handen liever voor een milde variant zonder onnodige geurstoffen. Een product dat na het wassen een strak of piepend gevoel geeft, is mogelijk te uitdrogend voor jouw huid.
Je hoeft ook niet steeds extra veel zeep te gebruiken. Een kleine hoeveelheid is meestal voldoende. Meer zeep betekent niet automatisch schonere handen, maar kan wel meer huidvetten verwijderen.
Droog je handen voorzichtig
Nat de deur uitgaan is geen goed idee, maar krachtig wrijven kan je huid irriteren. Dep je handen daarom droog met een schone, zachte handdoek. Let vooral op de huid tussen je vingers, omdat daar vocht kan achterblijven.
Gebruik je een elektrische handdroger, houd je handen dan niet langer onder de warme lucht dan nodig. Als de lucht onprettig heet aanvoelt, kies dan liever voor een zachte handdoek wanneer dat kan.
Smeer direct na het wassen
Een handcrème werkt het best als je die gebruikt voordat je huid helemaal droog en trekkerig aanvoelt. Smeer na het afdrogen een dun laagje op je handen. Besteed extra aandacht aan je knokkels, vingertoppen en de huid rond je nagels.
Overdag is een crème die snel intrekt vaak praktisch. Voor de nacht mag je een rijker product gebruiken. Heb je veel kloofjes, dan kan een vette zalf prettiger zijn dan een lichte lotion. Een zalf blijft langer op de huid liggen en kan daardoor beter passen bij een zeer droge huid.
Welke handverzorging past bij een droge huid
De structuur van een product zegt vaak al iets over de werking. Een lotion is meestal dun en trekt snel in. Een crème is wat voller en geeft meer verzorging. Een zalf is het vetst en voelt langer aanwezig op de huid.
Voor dagelijks gebruik kun je beginnen met een eenvoudige, ongeparfumeerde handcrème. Let bij het kiezen bijvoorbeeld op ingrediënten die vocht helpen vasthouden of de huid soepel maken. Denk aan glycerine, ureum in een passende lage concentratie of verzorgende vetten. Je hoeft niet meerdere producten tegelijk te gebruiken. Kijk eerst hoe je huid op één eenvoudig product reageert.
Prikt een crème sterk op beschadigde huid, stop dan met dat product. Een lichte tinteling kan soms voorkomen, maar aanhoudende pijn of branderigheid is geen goed teken. Een apotheker kan helpen bij het kiezen van een product dat past bij jouw klachten.
Heb je al een eenvoudige huidverzorgingsroutine voor je gezicht, dan kun je dezelfde regel aanhouden voor je handen. Kies mild, verzorg regelmatig en vermijd producten die je huid zichtbaar irriteren. Lees meer over een eenvoudige huidverzorgingsroutine voor beginners.
Bescherm je handen tijdens het schoonmaken
Schoonmaakmiddelen kunnen de huid sterk uitdrogen of irriteren. Draag daarom huishoudhandschoenen wanneer je met afwasmiddel, ontvetter of andere reinigers werkt. Zorg dat de binnenkant van de handschoenen droog en schoon blijft. Vocht en warmte kunnen anders voor extra irritatie zorgen.
Draag handschoenen niet langer dan nodig. Trek ze uit zodra je klaar bent en was je handen alleen wanneer dat nodig is. Smeer daarna opnieuw handcrème.
Ook bij klusjes in de tuin of bij contact met stof en vuil kunnen handschoenen helpen. Kies een paar waarin je je vingers goed kunt bewegen. Knellende handschoenen kunnen wrijving en drukplekken veroorzaken.
Let op kou, wind en droge lucht
Koude wind kan je huid sneller ruw maken. Bescherm je handen daarom buiten met warme handschoenen. Draag ze vooral wanneer het koud is of hard waait. Smeer je handen bij voorkeur voordat je naar buiten gaat, maar geef een vettig product wel even de tijd om in te trekken.
Droge lucht in huis kan een trekkerig gevoel versterken, al ligt de oorzaak meestal niet bij één factor. Voldoende drinken is goed voor je algemene gezondheid, maar alleen extra water drinken lost een droge huid niet altijd op. De verzorging die je rechtstreeks op je handen aanbrengt blijft belangrijk.
Veelgemaakte fouten bij droge handen
- Te heet wassen omdat dit schoon aanvoelt, terwijl het je huid extra kan ontvetten.
- Handcrème overslaan omdat je handen nog vochtig lijken. Juist na het afdrogen is een goed moment om te smeren.
- Een sterke zeep blijven gebruiken terwijl je huid telkens strak en schilferig aanvoelt.
- Kloofjes lostrekken of velletjes afbijten. Dat kan de huid verder beschadigen.
- Handschoenen te lang dragen terwijl je handen warm en vochtig worden.
- Veel verschillende producten proberen zonder te weten welk product irritatie veroorzaakt.
Een eenvoudige routine voor elke dag
Een vaste routine maakt handverzorging makkelijker. Je kunt bijvoorbeeld deze stappen volgen:
- Was je handen met lauw water en een milde zeep wanneer dat nodig is.
- Spoel de zeep goed af.
- Dep je handen droog in plaats van hard te wrijven.
- Smeer meteen een handcrème op, vooral op droge plekken.
- Gebruik handschoenen bij schoonmaakwerk en buiten bij koud weer.
- Breng voor het slapengaan een rijker product aan als je handen erg droog zijn.
Leg een kleine tube op een plek waar je vaak komt, bijvoorbeeld bij de wastafel of in je tas. Zo hoef je niet telkens aan handverzorging te denken. Bij zeer droge handen kun je voor de nacht een dikkere laag aanbrengen. Trek eventueel katoenen handschoenen aan als je dat prettig vindt, maar zorg dat je huid schoon en droog is.
Wanneer moet je hulp vragen
Een droge huid verbetert vaak wanneer je minder heet wast, milde producten gebruikt en consequent smeert. Zijn je klachten na een tijdje niet duidelijk minder, kijk dan verder dan alleen droogte. Roodheid, hevige jeuk, blaasjes, zwelling, pijnlijke kloven of terugkerende ontstekingen kunnen passen bij irritatie, contactallergie of eczeem.
Neem ook contact op met je huisarts wanneer je handen bloeden, er pus ontstaat of de huid steeds verder beschadigt. Dat geldt ook wanneer de klachten je werk, slaap of dagelijkse bezigheden hinderen. Stop met een nieuw product als de klachten kort na het gebruik duidelijk erger worden en vraag advies aan een apotheker of arts.
Handen wassen blijft belangrijk voor een goede hygiëne. Je hoeft het dus niet te vermijden. Met lauw water, een milde zeep, voorzichtig afdrogen en regelmatig smeren geef je je huid wel meer kans om haar beschermende laag te herstellen.